Kesä kutsuu veteen
Kesäiset luonnonvedet tuovat ihanaa vaihtelua uintitreeniin. Sen lisäksi, että saat tehokasta kuntoilua, luonnonvesissä uidessa voit nauttia kesäisistä maisemista.Tässä muutamia vinkkejä, jos aiot pulahtaa avoveteen treenataksesi.
- Pysyttele rannan tuntumassa ja ui rannansuuntaisesti, ellei sinulla ole turvavenettä mukanasi.
- Käy uimassa ystäväsi kanssa. Jos uit, älä mee syvemmälle kuin missä jalkasi ylettyvät pohjaan.
- Käytä värikästä uimalakkia, että erotut hyvin.
- Jos uit pitkään, voit käyttää märkäpukua, niin kehosi ei viilene liikaa. Uimarille tarkoitetu märkäpuvut ovat kevyempiä ja joustavampia kuin esimerkiksi sukeltajien puvut.
- Mittaa uintilenkkisi etukäteen ja pidä mielessä, milloin olet puolessa välissä ja on aika kääntyä takaisin. Muista, että sää, tuuli ja virtaukset vaikuttavat uintiolosuhteisiin ja tuloksiin.
|