Mangoldikääryleet

Sunnuntai 18.12.2022 klo 6.39

Herkullinen mutta runsaasti natriumia sisältävä ruoka. 

Sipulit rusinakastikkeessa

Sunnuntai 18.12.2022 klo 6.15

Sipulit rusinakastikkeessa on porsaanpaistin makoisa lisäke

Kirpeä kukkakaali

Sunnuntai 13.11.2022 klo 4.51

Kirpeä kukkakaalin arvoitus piilee mausteissa. 

Hunajaiset porkkanat

Keskiviikko 19.10.2022 klo 5.14

Voit tarjota porkkanat kuumina tai lämpöisinä.

Kiillotetut inkivääriporkkanat

Keskiviikko 19.10.2022 klo 4.00

Kiillotetut inkivääriporkkanat on herkullinen paahdetun lihan lisäke. 

Punajuuret piparjuurikastikkeessa

Lauantai 27.8.2022 klo 3.33

Jogurtti ja piparjuuriraaste maustavat makoisat punajuuret kirpeiksi. Voit tarjota seuraavan punajuuriherkun kuumana tai kylmänä. 

Seesamiparsat

Sunnuntai 31.7.2022 klo 4.12

Tahina on survotuista seesaminsiemenistä, sitruunamehusta, mustapippurista, valkosipulista sekä mausteista valmistettua tahnaa, jota myydään itämaiseen ruokaan erikoistuneissa liikkeissä ja luontaistuotekaupoissa. 

Parmesaaniparsat uunissa

Sunnuntai 31.7.2022 klo 3.45

Parmesaanilla maustetut uuniparsat on herkullinen paistin tai fileen lisäke. 

Paistettua tofua, kasviksia ja riisiä

Lauantai 30.7.2022 klo 4.01

Paistettu tofu, kasvikset ja riisi on maustettu kiinalaisittain. 

Meksikolainen maissivanukas

Lauantai 23.7.2022 klo 5.21

Ärhäkkä jalopeno-paprika kuuluu erottamattomasti meksikolaiseen keittiöön. Säilöttyä jalopenoa myydään hyvin varustetuista elintarvikaupoista. 

Juustoperunat

Lauantai 23.7.2022 klo 4.43

Voit valmistaa perunapaistoksen hyvissä ajoin ja paistaa sen vasta viime hetkellä. Perunat on kuorrutettu kahdella juustolla. 

Kasviskeko ja kuskusta

Keskiviikko 20.7.2022 klo 3.28

Itämaisittain maustettua kasvismuhennosta tarjotaan kuskussuurimoiden kanssa.

Linssimuhennos

Tiistai 19.7.2022 klo 3.48

Linssimuhennos on ravitsevaa ruokaa. Voit pakastaa osan ruoasta myöhempää käyttöä varten. Jääkaapissa muhennos säilyy muutaman päivän. Jos tarjoilet muhennoksen lisäkkeenä riisiä, proteiinipitoisuus nousee yli 3 grammaa annosta kohti. 

Papu-kurpitsamuhennos

Tiistai 31.5.2022 klo 7.14

Voit käyttää valkopapujen asemasta cannelinipapuja

Gratinoitu kasvistäytteinen patonki

Lauantai 23.4.2022 klo 4.57

Täytetty patonki on maittava lounas tai iltapala.

Kasviskuskus

Keskiviikko 13.4.2022 klo 4.09

Pakkauksissa myytävät kuskussuurimot on esikäsitelty ja eräät laadut myös esikypsennetty.

Chilillä maustettu kasvishöystö

Keskiviikko 13.4.2022 klo 3.44

Vihreän salaatin kanssa tarjoiltuna seuraava herkku muodostaa täysipainoisen, vitamiinipitoisen aterian.

Kasvistäytteiset tortillat

Keskiviikko 13.4.2022 klo 3.13

Maissijauhoista leivottuja ohuita leipäsiä eli tortilloja saa hyvin varustetuista elintarvikeliikeistä.

Kasvismureke tillijogurtin kera

Maanantai 11.4.2022 klo 4.09

Voit tarjota maukkaan kasvismurekkeen joko pääruoaksi 4 hengelle tai alkupalaksi 8 hengelle. Murekkeen teko käy joutuisasti, jos keität helmisuurimot jo edellisenä päivänä.

Latva-artisokalla täytetyt paprikat

Maanantai 11.4.2022 klo 3.31

Latva-artisokansydämillä täytetyt paprikat on kuorrutettu maukkaalla fetalla.